Substytucja uzależnień. Dlaczego po rzuceniu jednego nałogu tak łatwo wpadamy w kolejny?
Wyobraź sobie klasyczną sytuację: po wielu latach walki i niezliczonych próbach, w końcu udaje ci się rzucić palenie. Jesteś z…
Rozwój osobisty
Unikający styl przywiązania: Za fasadą niezależności
Współczesne społeczeństwa nierzadko gloryfikują skrajną samowystarczalność, promując archetyp „samotnego wilka” – jednostki niezależnej, zdystansowanej emocjonalnie, która zdaje się nie potrzebować…
Doomscrolling i pętla lęku: architektura przebodźcowania, ewolucyjne podstawy i strategie cyfrowego detoksu
Nieustanny dostęp do informacji zrewolucjonizował sposób, w jaki ludzkość funkcjonuje, komunikuje się i postrzega rzeczywistość. Rozwój technologii przyniósł jednak ze…
Trening siłowy a rezyliencja: neurobiologiczne i psychologiczne fundamenty budowania odporności poprzez obciążenie fizyczne
Współczesna psychologia kliniczna oraz neurobiologia w sposób nieodwracalny odchodzą od kartezjańskiego dualizmu, w którym umysł i ciało były traktowane jako…
Samotność w związku – jak odnaleźć drogę do siebie w szumie codzienności?
Istnieje szczególny rodzaj ciszy, który potrafi ogłuszyć bardziej niż najgłośniejszy hałas. To cisza zapadająca między dwojgiem ludzi, którzy siedzą na…
Późna diagnoza ADHD u kobiet – dlaczego czułaś, że coś jest z Tobą nie tak?
Prawdopodobnie znasz to uczucie bardzo dobrze. Towarzyszy Ci od najmłodszych lat, niczym cichy szept z tyłu głowy. To to niejasne,…
Dlaczego ciągle wybieram ten sam typ? Schematy w relacjach i teoria przywiązania
„Dlaczego ciągle wybieram ten sam typ?” Znasz to uczucie? Siedzisz na kanapie, pijesz stygnącą herbatę, patrzysz w ekran telefonu, na…
Mity o psychoterapii, obalamy 8 z nich
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak łatwo przychodzi nam wizyta u dentysty, gdy boli nas ząb, a tak trudno zdecydować się…
Wypalenie empatyczne. Kiedy pomaganie innym niszczy ciebie – kompletny przewodnik
Empatia – dar i brzemię. Wprowadzenie w cenę troski Empatia jest jedną z najpiękniejszych ludzkich zdolności. To super-moc, która pozwala…
